惡露不盡的食療方法

產(chǎn)后惡露不盡是困擾許多新媽咪的一件事，那么惡露不盡要怎么辦呢？俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，惡露不盡可以依靠飲食來治療，下面媽網(wǎng)百科就為各位新手麻麻介紹幾道食療方法，能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，來學(xué)一學(xué)吧！

食療方一：小米雞蛋紅糖粥

原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效： 小米含有豐富的維生素b族，性平養(yǎng)胃。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

食療方二：阿膠雞蛋羹

原料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

營(yíng)養(yǎng)功效： 雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且易于消化。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效，對(duì)子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血，對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

食療方三：山楂紅糖飲

原料：山楂、紅糖適量。

做法：新鮮山楂切成薄片，加水煮至爛熟；加入紅糖。

營(yíng)養(yǎng)功效：可以促進(jìn)食欲、補(bǔ)益氣血，有助惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。