月經(jīng)量少發(fā)黑的日常禁忌

月經(jīng)量少顏色發(fā)黑屬于女性月經(jīng)不調(diào)，這預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。想要調(diào)理月經(jīng)，除了可通過(guò)中藥來(lái)改善不正常的癥狀外，女性朋友們還需要注意日常生活中的禁忌。月經(jīng)量少發(fā)黑的日常禁忌也不少，實(shí)際上與一般月經(jīng)期的禁忌是大同小異的，但忽視這些小細(xì)節(jié)卻可能造成嚴(yán)重后果，女性朋友們一定要重視。

1、月經(jīng)量少發(fā)黑的女性應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意避免寒冷刺激，避免過(guò)勞。

3、飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜、西瓜、椰子汁盡量少吃，對(duì)于剛從冰箱里拿出來(lái)的食物或冷飲冰品也最好不吃。