寶寶補(bǔ)維生素c吃什么好

寶寶的健康是多少家長(zhǎng)的心愿，但是寶寶的成長(zhǎng)并非一帆風(fēng)順，總會(huì)有各種磕碰讓人操心不已。好比如寶寶缺維生素c，這樣的情況時(shí)有發(fā)生。為了給寶寶補(bǔ)充維生素c，家長(zhǎng)們可算是絞盡腦汁想個(gè)不停??！那么寶寶補(bǔ)維生素c吃什么好呢？就讓萬能的媽網(wǎng)百科來給大家說說吧。

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機(jī)體的需要，但也有的寶寶要特別補(bǔ)充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經(jīng)常生病感冒的寶寶，和不愛吃蔬菜、水果的寶寶，選擇天然的維生素c特別的重要。水果中所含有的維生素c更加的豐富，可以說無論哪種水果，無論價(jià)格的高低，其中所含有的維生素c都非常的豐富。所以說，家長(zhǎng)們給寶寶添加輔食的時(shí)候可以加多一點(diǎn)水果，以便幫助寶寶補(bǔ)充維生素c。常見的鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓等水果，除此之外還有像柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，都屬于富含維生素c的水果。

媽網(wǎng)百科碎碎念：如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補(bǔ)充足夠的維生素C，吃水果時(shí)應(yīng)有所選擇。