哺乳期能吃青椒嗎

哺乳期是可以適當吃青椒的，不過大家應(yīng)該盡量選擇不是那么辣的，如果吃過于刺激的食物，可能會給乳汁帶來影響，給寶寶造成副作用。

青椒的營養(yǎng)價值很高，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的青椒素，能增進食欲、幫助消化，如果在哺乳期食欲不振是會影響自身營養(yǎng)的，乳汁自然也不多，所以改善食欲吃些青椒也是不錯的選擇。

青椒含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解哺乳期的疲勞，豐富的維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

因此哺乳期是可以吃青椒的，只要不怎么辣，吃一些青椒對身體還是有益處的呢！