孕婦吃巧克力好嗎

孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會(huì)流產(chǎn)，但其實(shí)是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。其實(shí)世人對(duì)巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實(shí)巧克力的營養(yǎng)價(jià)值很高呢，它其中含有很多我們?nèi)梭w發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在100克黑巧克力中，除蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質(zhì)、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可堿500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但是孕婦還是要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫?，它是?huì)對(duì)孕媽媽有所影響的，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降?？傊?，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。