剖腹產(chǎn)月子吃什么好

剖腹產(chǎn)過(guò)后，媽媽們?cè)獨(dú)獯髠?，家里人也已?jīng)備好了各種滋補(bǔ)之物，就等著產(chǎn)后媽媽一一品嘗。不過(guò)我們要提醒各位產(chǎn)后的媽媽，產(chǎn)后也要飲食有方，否則恢復(fù)遙遙無(wú)期。

那么剖腹產(chǎn)月子吃什么好呢？我們以產(chǎn)后時(shí)間為節(jié)點(diǎn)進(jìn)行分析。

產(chǎn)后第一周：清淡飲食

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，還剛剛生產(chǎn)完的時(shí)間里，媽媽們的身體是十分虛弱的，并且胃口也不好。這時(shí)候如果大魚大肉的吃，只會(huì)讓媽媽們更加厭惡飲食。

建議：在產(chǎn)后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質(zhì)食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。

產(chǎn)后第二周：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

月子的第二周，媽媽們的身體有了一定的好轉(zhuǎn)，這時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補(bǔ)充氣血。另外要多吃水果，促進(jìn)排便。

產(chǎn)后三、四周：調(diào)養(yǎng)+催乳

經(jīng)過(guò)半個(gè)月的休養(yǎng)生息，媽媽們已經(jīng)可以正常飲食了，不過(guò)這個(gè)時(shí)候還是要繼續(xù)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，一則補(bǔ)充體力，二則促進(jìn)乳汁分泌，讓寶寶繼續(xù)從媽媽身上吸取營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，在月子里，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。