剖腹產(chǎn)月子該減肥嗎

不少媽媽在剖腹產(chǎn)后拒絕吃大量的滋補之物，原因就是害怕月子后自己的體重慘不忍睹，這樣真的好嗎？剖腹產(chǎn)后月子里該減肥嗎？

專家表示，在剖腹產(chǎn)后，元氣大損，必須要靠休息和飲食來進(jìn)行調(diào)理，這時候是不宜減肥的。而且如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，就更不宜減肥了，需要多吃一些有營養(yǎng)的食物來促進(jìn)乳汁分泌，給寶寶提供充足的營養(yǎng)。

如果媽媽們怕因為吃這些食物會變胖的話，可以合理的安排營養(yǎng)，可以不用每天吃鯽魚，可以今天吃鯽魚明天吃雞蛋后天吃其他這樣換著來，比較沒那么容易胖。

另外，適當(dāng)?shù)倪\動也是有效維持體重的方法之一，媽媽們可以根據(jù)自己的身體狀況采取一些比較溫和的運動，如下地走走等。

最后還是建議剖腹產(chǎn)的媽媽們在月子里還是不要減肥的好，保證營養(yǎng)的全面補給才是頭等大事，減肥可以在出月子之后再進(jìn)行。