孕婦吃芒果怎么吃好

芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點(diǎn)小心思就可以吃到營(yíng)養(yǎng)又美味的芒果哦！那么，孕媽怎么吃芒果才能發(fā)揮它的最大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？不妨跟著媽網(wǎng)百科看下來(lái)吧！

芒果拌酸奶

原料：芒果1個(gè)，原味酸奶250克

調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀;

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中;

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

營(yíng)養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。