按摩減肥的方法

身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥=燃燒脂肪。而按摩減肥恰恰以燃燒脂肪細(xì)胞著稱(chēng)。通過(guò)按摩，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥。那么，按摩減肥的方法是怎樣的？下面一起來(lái)了解下吧。

1、承漿穴：位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

2、攢竹穴：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

3、腎俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，迅速排走體內(nèi)多余水分。

按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。