孕婦補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)

補(bǔ)碘并非多多益善，碘攝入多了對(duì)身體也有危害，最常見(jiàn)的就是碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，對(duì)人的智力也會(huì)產(chǎn)生不良影響。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究證明，過(guò)量補(bǔ)碘可使腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過(guò)低引起的是碘缺乏病，碘過(guò)量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響。孕婦補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)中，不可過(guò)量是最值得關(guān)注的。

1、孕婦補(bǔ)碘最好通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，應(yīng)該多吃含碘食物、碘鹽、碘化豆油、魚(yú)、蝦、海帶等。孕后期的時(shí)候，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利于孕婦健康，又可預(yù)防小兒患克汀病。

2、孕婦可以選擇一種適用于孕期的多維元素制劑來(lái)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和微量元素。由于碘的安全攝取范圍較窄，為了避免補(bǔ)碘過(guò)量，孕期配方制劑不是都含碘，孕媽咪選用時(shí)一定要看清其中的營(yíng)養(yǎng)素成分。

3、補(bǔ)碘的同時(shí)注意監(jiān)測(cè)尿碘。當(dāng)孕婦尿碘高于800ug/L，則表明身體已處于高碘狀態(tài)了，不要再過(guò)于補(bǔ)充了，以免發(fā)生中毒。