孕婦用電腦要注意什么

孕媽媽們因?yàn)楣ぷ鞑坏貌挥秒娔X的時(shí)候，就必須要注意采取正確的方法使用電腦了，這時(shí)候下面這些注意事項(xiàng)就一定要牢牢謹(jǐn)記，并把它付諸實(shí)踐！

孕婦用電腦要注意什么：

1、孕婦每周接觸電腦的時(shí)間不宜超過20個(gè)小時(shí)。孕婦長(zhǎng)時(shí)間用電腦，不僅會(huì)引起視力疲勞，還會(huì)導(dǎo)致盆腔血流不暢，更不利于胎寶寶的健康發(fā)育。

2、注意勞逸結(jié)合。孕婦長(zhǎng)時(shí)間用電腦之后，身體的一些部位如手指關(guān)鍵、肩部、頸部等都會(huì)出現(xiàn)不適。所以建議孕媽媽們?cè)谟秒娔X的時(shí)候隔1小時(shí)休息10分鐘，伸伸懶腰或者走動(dòng)一下。

3、注意眼睛與屏幕的距離。孕媽媽們?cè)谟秒娔X的時(shí)候，眼睛應(yīng)該與屏幕保持在50厘米以上的距離，角度以光下視20度的視角為宜。

4、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。

5、長(zhǎng)時(shí)間用電腦后，需多吃一些新鮮蔬菜和水果，同時(shí)補(bǔ)充維生素A、B1、C、E等，注意適量喝綠茶。

6、注意保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比房間其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。所以要注意電腦房間的清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

7、要采用正確的打字姿勢(shì)。姿勢(shì)不對(duì)同樣會(huì)給孕媽媽的身體造成很大的傷害。