冬瓜炒蝦仁的營養(yǎng)

午餐或者晚飯吃點冬瓜炒蝦仁，有沒有十分期間吃飯時刻的到來呢。葷素結合也是極好的，蝦仁含有豐富的蛋白質，而吃冬瓜能下火，而且冬瓜的含水量十分高哦，想要補水滋潤一下的筒子吃點冬瓜炒蝦仁非常不錯呢。下面一起看看吃冬瓜炒蝦仁有哪些好處吧。

【冬瓜的營養(yǎng)】

冬瓜含有豐富的蛋白質，而且還是含水量最高的蔬菜，幾乎不含有脂肪，吃飽飽不擔心胖到飛不起。上火了吃點冬瓜下下火是極好的，還能排毒，消水腫。冬瓜中的維生素也是非常高的，每百克含有16毫克，是番茄的1.2倍呢。經常吃冬瓜還能美容哦，想要補充維生素C，不一定要吃橙子、檸檬，吃點冬瓜也是極好的。

【蝦仁的營養(yǎng)】

蝦仁中的蛋白質比較高，100g蝦仁含有的蛋白質比牛奶、雞蛋含有蛋白質還要高哦，是不是驚艷到了你呢？除了含有豐富的蛋白質之外，蝦仁還含有各種營養(yǎng)元素哦，鉀、鎂等等都值得大家期待呢。平時吃點蝦仁還能預防高血壓和心肌梗塞哦。