火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

如此甜爽的火龍果是你的心頭好嗎？可能大家唱K的時(shí)候都會(huì)拿一些水果回來吃，其中火龍果是K房必備的美味水果哦，味道很清新，吃膩了來幾塊火龍果吃吃是極好的。當(dāng)你在吃火龍果的時(shí)候，你知道自己在吃什么嗎？一起看看火龍果有哪些營養(yǎng)吧。

1、火龍果中含有較高的花青素哦，能抗氧化，還能防止血管硬化呢，KO心血管疾病哦。紅肉的火龍果花青素更加多哦，平時(shí)不注意皮膚保養(yǎng)的筒子吃點(diǎn)火龍果是極好的。

2、火龍果中含有豐富的維生素C哦，而且還有水溶性膳食纖維呢，據(jù)說這種纖維能夠降低血糖以及潤(rùn)滑腸道哦，真真是不錯(cuò)的。

3、火龍果中鐵含量也是比較高的呢，經(jīng)常吃火龍果能防止缺鐵性貧血哦，而且還可以防止掉發(fā)。準(zhǔn)媽可以吃點(diǎn)火龍果哦，不擔(dān)心貧血找上你。

4、吃火龍果還能排毒呢，火龍果中含有一種植物性蛋白質(zhì)能夠和人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，然后通過排泄系統(tǒng)排出體外哦。