寶寶日夜顛倒簡(jiǎn)介

嬰兒每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，但有些寶寶日夜顛倒，總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意也沒(méi)有了。這讓父母非常頭疼。但實(shí)際上，寶寶出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的。

一般新生兒每天的睡眠時(shí)間約為16～18個(gè)小時(shí)，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長(zhǎng)，每天的睡眠時(shí)間會(huì)自然減少，3個(gè)月時(shí)為大約15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月時(shí)為大約14個(gè)小時(shí)、1歲時(shí)為大約13個(gè)小時(shí)。

另外，寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他的睡眠要求會(huì)有所改變，其中最大的改變就是白天基本不用睡覺(jué)。因此，寶寶之所以日夜顛倒，也與獨(dú)特的生理時(shí)鐘有關(guān)，情有可原。只是“日夜顛倒”和“明確日夜”之間存在著過(guò)渡階段，讓許多媽媽十分煩惱。