孕婦要補多少鎂

對于孕媽媽來說，鎂可參與核酸的合成，能激活脫氧核糖核酸酶，還能維持核酸結構的穩(wěn)定，在遺傳中具有十分重要的作用。若孕婦含鎂量太低，容易引發(fā)子宮收縮，造成早產(chǎn)等，后果不堪設想。因此補鎂對于孕媽咪而言是一件十分重要的事情。那么，孕婦要補多少鎂？下面一起來了解下吧。

整個懷孕期要儲備35-45克鎂，因此孕婦每日平均需要攝入鎂1500毫克，以滿足胎兒骨組織的生成發(fā)育以及孕婦生理代謝的需要。如果母體不補鎂，嚴重時孕婦的骨骼和牙齒會脫鈣，從而引起腰背痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐以及牙齒脫落等，甚至導致骨質軟化癥、骨盆變形，造成難產(chǎn)。所以，孕媽咪要把每日補鎂量銘記于心哦。