方便面可以經(jīng)常吃嗎

方便面最好不要經(jīng)常吃，只可以偶爾吃一些，經(jīng)常吃方便面不僅會增加肥胖，還會引起胃病、高血壓和腎臟疾病，對健康的危害很大。

方便面是一種高熱量、高脂肪和高鹽的食物，經(jīng)常吃泡面必然會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多，使身體變得肥胖，還會促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生。

而方便面中的鹽分過多也是一大隱患，一包方便面一般含鹽3克，而我們每天食鹽的攝取量標(biāo)準(zhǔn)是不超過6克，也就是如果每天吃兩包方便面的話，食鹽的攝取量就已經(jīng)接近甚至超過標(biāo)準(zhǔn)了，它不僅會增加高血壓的發(fā)病幾率，還會損傷腎臟。因此，建議大家不要經(jīng)常吃方便面哦！