小孩可以吃方便面嗎

小孩可以適當(dāng)吃方便面，但是最好要少吃，因為方便面可不是一種健康的食物，它的熱量和脂肪含量都比較高，同時鹽分含量也很高，小孩經(jīng)常吃這樣的食物，可能會出現(xiàn)肥胖，而高鹽還會損傷胃粘膜，損害腎臟，對健康的影響比較大。

另外，方便面中維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)是很缺乏的，小孩經(jīng)常吃方便面會造成營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏，造成營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育，嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)肌肉萎縮，這可不是開玩笑的。而且方便面中含有不少添加劑，比如磷酸鹽，攝入磷過多，會使體內(nèi)的鈣無法充分利用，而小孩對鈣的需求很大，因此建議要少吃方便面。