11個(gè)月寶寶輔食如何安排

【方案一】

主食：母乳及其他（稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等）

餐次及用量：

母乳上午6時(shí)、晚10時(shí)各1次

上午10時(shí)，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個(gè)

下午2時(shí)，牛奶、豆?jié){或豆腐腦等，100克/次

晚6時(shí)，面片或爛面條1小碗

輔助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時(shí)

2、濃縮魚(yú)肝油：2次/日，3滴/次

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時(shí)

4、蛋類(lèi)及其制品，可在上午6時(shí)添加，雞蛋用0.5個(gè)即可

【方案二】

主要食物：粥、面條（面片）、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開(kāi)水、魚(yú)肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、動(dòng)物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心（自制蛋糕等）

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升；

8:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），雞蛋半個(gè)，餅干2塊/饅頭一小塊；

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30～60克；

下午：

14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動(dòng)物血/肝30～60克，雞蛋半個(gè)；

16:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂面條/面片一小碗，豆制品/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；

夜間：

20:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶200毫升；

備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ