瘦肚子跳鄭多燕減肥操好嗎

鄭多燕減肥操風(fēng)靡已久，對于贅肉堆積成山的MM們來說就是一大福音，瘦肚子跳鄭多燕減肥操好嗎？運動減肥當(dāng)然是極好！那么要怎么跳才能瘦肚子呢？下面媽網(wǎng)百科為你支招！

具體方法：

1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力。

2、雙腳上舉，與上身成直角，然后放下，反復(fù)做。

3、雙手抱住雙膝，將大腿緊貼腹部，然后復(fù)原，反復(fù)做。

4、雙腳向上舉，如同蹬自行車一樣，左右腳前后轉(zhuǎn)動。每天做2次，每次10分鐘左右。