產(chǎn)后瘦身瑜伽有用嗎

新媽難當，除了懷胎十月挨一刀之苦，還得面臨產(chǎn)后的身材恢復，月子期間吃好喝好，產(chǎn)后身材很容易就走樣了，不少麻麻會在產(chǎn)后練習瑜伽，產(chǎn)后瘦身瑜伽有用嗎？

產(chǎn)后瘦身瑜伽還是有一定用處的，適當?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運動能改善血液循環(huán)、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產(chǎn)后6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好時間，配合瑜伽動作和瑜伽素食營養(yǎng)餐，會讓你有意想不到的驚喜。但因產(chǎn)后體內(nèi)各關節(jié)組織較松弛，所以運動量需要緩慢增加，且遵照導師的指導，以避免運動傷害的發(fā)生。