產(chǎn)后瘦身瑜伽有用嗎

新媽難當(dāng)，除了懷胎十月挨一刀之苦，還得面臨產(chǎn)后的身材恢復(fù)，月子期間吃好喝好，產(chǎn)后身材很容易就走樣了，不少麻麻會(huì)在產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，產(chǎn)后瘦身瑜伽有用嗎？

產(chǎn)后瘦身瑜伽還是有一定用處的，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的窈窕身姿。產(chǎn)后6個(gè)月是身體恢復(fù)的黃金時(shí)機(jī)，新媽媽可要把握好時(shí)間，配合瑜伽動(dòng)作和瑜伽素食營(yíng)養(yǎng)餐，會(huì)讓你有意想不到的驚喜。但因產(chǎn)后體內(nèi)各關(guān)節(jié)組織較松弛，所以運(yùn)動(dòng)量需要緩慢增加，且遵照導(dǎo)師的指導(dǎo)，以避免運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。