產(chǎn)后怎樣減肥不減奶

每個(gè)麻麻都希望生完之后身材還是一級(jí)棒的，另外也希望減肥的時(shí)候不要把胸部也減下去了，醬紫就沒有足夠的奶水喂小寶寶啦。那么產(chǎn)后怎樣減肥不減奶呢？酸奶小姐可以幫到你們哦。

酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且能建立腸胃的正常細(xì)菌生態(tài)，還能增強(qiáng)免疫力呢。但是不能吃多，酸奶可能會(huì)腐蝕牙齒哦。下面細(xì)聊吃酸奶的好處，以及吃哪種酸奶更好！

產(chǎn)后減肥但不想減奶，可以吃點(diǎn)脫脂冷藏型酸奶。酸奶可以減少腰圍和緩解無力感，另外豐富的乳酸菌也能保護(hù)腸道，KO身體浮腫問題！

麻麻們吃酸奶的話，建議吃脫脂冷藏型的酸奶哦，如果是常溫保存的酸奶其里面的菌種已經(jīng)被殺死了，所以即使喝很多都不能讓體內(nèi)的益生菌增加呢。