做俯臥撐可以減肥嗎

很多本來生娃前身材一級(jí)棒的辣妹子，產(chǎn)后竟然沒法恢復(fù)成辣媽了？只能看著苗條的自己從此遠(yuǎn)去？據(jù)說做俯臥撐可以減肥，那是真的嗎？但是俯臥撐那么難做，要多久才能看到減肥的效果呀！媽網(wǎng)百科今天就和大家一起來針對(duì)這兩個(gè)問題來了解俯臥撐和減肥的關(guān)系吧！

Q：做俯臥撐可以減肥嗎？

A：必須可以呀！俯臥撐是一項(xiàng)對(duì)于身體眾多部位都起到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，例如最明顯的手臂，其次就是后背、臀部、大腿、腰部。

Q：俯臥撐減肥多久見效？

A：進(jìn)行俯臥撐減肥的親們最關(guān)鍵的就是：多久見效！其實(shí)這個(gè)問題因人而異，但剛開始的時(shí)候建議從15個(gè)開始做，第一次必定是累得慌，第二天肌肉痛到茅廁都蹲不下去，但答應(yīng)我不要放棄好嗎！俯臥撐的運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持到2-4周才能看到肌肉變緊實(shí)，身材線條變均勻的效果哦！