做俯臥撐可以鍛煉哪些部位

相信很少寶媽減肥會(huì)想到用俯臥撐，一個(gè)字：傻！你去跑步，去爬樓梯，去跳繩，到頭來(lái)只會(huì)讓腿部肌肉越來(lái)越壯！別以為俯臥撐只能男人做，其實(shí)女人做俯臥撐來(lái)練出完美的線條，可是杠杠滴！

So，做俯臥撐可以鍛煉哪些部位呢？

俯臥撐是一項(xiàng)最省地方，最有效的健身方法，咱首先先不說(shuō)減肥，但對(duì)于體型、線條的修煉可是有較大效果的。女性通過(guò)做俯臥撐，有利于胸部的健美，說(shuō)白了，就是可以讓平板凸一點(diǎn)嘛！

其次，做俯臥撐對(duì)手臂的拜拜肉、后背的肌肉都有收緊的作用，特別是夏天來(lái)了，練出一個(gè)美背，才能對(duì)得起自己家里一柜子的露背裝好嗎！

再有，俯臥撐還能起到提臀的作用，都說(shuō)PP大的女人好生養(yǎng)，但是生完P(guān)P變超大怎么破，通過(guò)俯臥撐來(lái)夾緊臀部和大腿，可以讓肉更緊實(shí)哦。