土豆怎么吃能減肥

每個(gè)女人都在追求瓜子臉、小蠻腰、細(xì)長(zhǎng)腿，所以吃東西的時(shí)候都會(huì)顧忌到熱量是不是很高，會(huì)不會(huì)讓自己變胖吧！土豆，是一種既能讓你瘦，又能讓你胖的食物哦，吃對(duì)了脂肪是浮云，吃錯(cuò)了脂肪毀一生。那么，土豆要怎么吃才能讓自己瘦成閃電？

一、瘦身土豆沙拉

材料：土豆1個(gè)、雞蛋1個(gè)、沙拉醬50克、鹽適量、黃瓜1小段

1、將土豆洗凈放入水中煮熟，用筷子能穿過即可；

2、把土豆撈出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥（可以加入適量水拌勻，這樣土豆泥會(huì)更加細(xì)滑哦）；

3、雞蛋放入滾水中煮15分鐘至熟；

4、撈出進(jìn)入冷水中，然后去殼；

5、蛋黃放入土豆泥中碾碎，蛋白切成小粒，黃瓜切成薄片再切成小粒；

6、將蛋白粒和黃瓜粒以及一大半沙拉醬(另一半留作裝飾用)放入一起拌勻；

7、最后加入適量鹽調(diào)味即可。

二、瘦身土豆湯

材料：番茄幾個(gè)、土豆幾個(gè)、雞蛋一個(gè)、酸辣湯包一個(gè)

1、番茄切小塊，土豆切小塊，雞蛋打散；

2、把切好的土豆用水沖幾次，等水開后放鍋里煮；

3、煮到快熟的時(shí)候放番茄塊繼續(xù)煮；

4、等差不多了就把酸辣湯粉用水調(diào)好到進(jìn)去，最好把打散的蛋到進(jìn)去關(guān)火。