香蕉奶昔的營養(yǎng)價(jià)值

香蕉VS奶昔，營養(yǎng)可是杠杠滴！那么香蕉奶昔有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

Q：香蕉有什么營養(yǎng)價(jià)值？

A：香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

Q：牛奶有什么營養(yǎng)價(jià)值？

A：牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收，有“白色血液”之美譽(yù)。