溢脂性脫發(fā)要怎么預防

溢脂性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，大多出現(xiàn)在皮脂分泌比較旺盛的青壯年身上，那么溢脂性脫發(fā)要怎么預防呢？

1、慎選洗發(fā)水。不要用脫脂性強或 堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

2、勤加洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

3、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

4、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

5、保證充足的睡眠也是必不可少的。