看到頭上偶爾一兩根白發(fā),總是忍不住想連根拔起有木有!但這白發(fā)拔了,也還是會繼續(xù)長,根本治標不治本,這白頭發(fā)怎么變黑呢?下面3點必須知道!
第一、想要白頭發(fā)變黑,首先注意自我調節(jié),有個好的情緒、睡眠對預防白發(fā)有很多大的作用。不要過度疲勞,工作要勞逸結合。
第二、補充營養(yǎng)對于治療白發(fā)才是最關鍵的一步,有很多人長白發(fā)是由于營養(yǎng)缺乏引起的,所以平時要多吃些維生素B族、優(yōu)質蛋白質、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物,像是海產品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。
第三、及早治療,如果你的白發(fā)已經多到影響形象了,那么最好還是到醫(yī)院查明是什么原因導致,及時對癥下藥!