白頭發(fā)多怎么辦

白頭發(fā)是一種很正常的生理現(xiàn)象，白發(fā)在一般人的理解里，都是人年老時(shí)才會出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)。但現(xiàn)在越來越多年輕人也有長白發(fā)的困擾！那么白頭發(fā)多怎么辦呢？要怎么治療呢?

首先，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；

其次，白發(fā)患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合；

再者，頭皮按摩有助于治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸。 注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

最后，建議染發(fā)次數(shù)不宜過多，否則會傷害到頭皮！