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白果雖營養(yǎng)價值高,但也不意味著能多吃。白果吃多了會怎么樣呢?
過量進(jìn)食白果很有可能會中毒。白果有小毒,除含有淀粉,蛋白質(zhì),脂肪外,還含有氫氰酸,一般以綠色的胚部毒性最強(qiáng)。
兒童生吃7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒性降低,但一次食入量也不能過多。5歲以下的幼兒應(yīng)禁吃白果。所以建議白果不要多吃。
預(yù)防白果中毒的方法是將其煮熟后再食用,不過煮過的白果毒素仍未完全受到破壞,所以不宜吃得太多。