預(yù)防中暑的方法

在夏季這種易中暑的季節(jié)，提前做好預(yù)防措施才是王道呢。一旦孩子出現(xiàn)輕微中暑的癥狀，家長們應(yīng)該立即采取行動(dòng)，避免中暑癥狀的加重。下面我們一起來看看夏季該怎么預(yù)防中暑吧！

1、夏日帶孩子出門的時(shí)候要記得要準(zhǔn)備好防曬用具和充足的水，建議還可以隨身帶防暑降溫的藥品，如十滴水、人丹等；

2、合理安排孩子的休息時(shí)間，保證充足的睡眠以保持較好的體能，從而達(dá)到防暑目的；

3、喂孩子吃大量的蔬菜、水果和適量蛋白質(zhì)，補(bǔ)充體能消耗；

4、提醒孩子多飲水，不要等口渴了才喝水，每日飲水3升至6升；

之后再提醒大家對(duì)付酷暑高溫時(shí)應(yīng)該注意的幾個(gè)不宜：

5、當(dāng)孩子出現(xiàn)早期中暑癥狀時(shí)，應(yīng)帶孩子及時(shí)撤離高溫現(xiàn)場，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處。