跑步機減肥多久有效果

對于那些想減肥的MM來說，最重要的問題大概就是啥時候能瘦下來了。但俗話說“心急吃不了熱豆腐”，想減肥也要一步一步來嘛！下面，來看看跑步機減肥多久有效果。

事實上，跑步機減肥見效快慢跟個人體質(zhì)和跑步的具體情況都有關(guān)，不能一概而論。一般說來，如果MM們每次可以在跑步機上堅持慢跑30分鐘以上，每周堅持3-4次，同時飲食比較規(guī)律，不暴飲暴食的話，1-2周就會看到體重減輕的情況哦。但如果每次都是隨便跑個十分鐘，又不能堅持的話，又或者是經(jīng)常情緒化進食，那么減肥效果可能不會很好哦。