普拉提和瑜伽哪個更減肥

有很多MM選擇普拉提和瑜伽進行健身的主要目的是減肥，由于普拉提和瑜伽有不同的側(cè)重點和功效，因此減肥效果也有高下之分。那么你知道普拉提和瑜伽哪個更減肥嗎？

如果你的目標是減去贅肉，塑造完美身形的話，請選擇普拉提！普拉提是一種結(jié)合瑜伽及伸展運動的健身方式，因為其運動性的動作比較多，所以有著超好的減肥效果！普拉提的運動動作相對于瑜伽來說屬于偏快類型，肌肉感會明顯提升，使得全身肌肉都得到鍛煉，所以堅持鍛煉普拉提的話，在想減肥的同時又可以鍛煉肌肉哦！

而在你減重成功之后，你可以選擇瑜伽進行塑形。瑜伽對于身體關(guān)節(jié)處矯正，促進血液循環(huán)都非常有好處。當瑜伽與有氧運動以及韌勁運動結(jié)合并行時，是可以完全塑造出完美的S型身材哦！