蝴蝶袖可以怎樣預(yù)防

如果你沒(méi)有現(xiàn)代人常見(jiàn)的“蝴蝶袖”，那么恭喜你，你還可以任性地選擇各種袖子的YY哦。可是如果你的日常工作需要經(jīng)常伏案的話(huà)，那么媽網(wǎng)百科建議你平?？梢远囝A(yù)防蝴蝶袖哦，因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案也可能會(huì)造成蝴蝶袖的形成呢！那么，蝴蝶袖可以怎樣預(yù)防？

1、少吃高熱量、刺激性食物。一些高熱量、刺激性食物可能會(huì)讓你吃的更多，長(zhǎng)期以往的下去，脂肪可能會(huì)堆積在你的手臂上，從而形成“蝴蝶袖”哦；

2、每天需要保證一定的運(yùn)動(dòng)量。工作了一天，一定要出門(mén)散散步、跑跑步，或者在家里活動(dòng)活動(dòng)，多擺動(dòng)手臂，保證自己的運(yùn)動(dòng)量；

3、閑暇時(shí)刻甩手。在工作之余，MM們可以坐在椅子上將自己的雙臂伸直，分別向內(nèi)、向外畫(huà)圈；

4、洗澡時(shí)多按摩。在洗澡的時(shí)候，MM們可以用熱水和冷水交替沖洗自己的上臂，并且配合按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止“蝴蝶袖”的產(chǎn)生！