吃什么可以瘦大腿

都說想減肥，光靠運動是不夠的，MM們在“吃”的方面還要多注意。想要瘦腿的話，除了每天做些瘦腿運動，還可以在飲食上來下些功夫哦。下面一起來看看吃什么可以瘦大腿吧！

1、奇異果

奇異果含有豐富的維生素C和纖維素，不僅容易讓人產生飽腹感，還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆積哦。

2、芹菜

芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以有效防止蘿卜腿的出現，此外芹菜還含有豐富的鉀，能有效防止和改善腿部浮腫的情況哦。

3、西紅柿

西紅柿具有利尿以及除去酸痛的作用，多吃西紅柿能有效消除腿部的疲勞，加強腿部血液的循環(huán)。

4、西瓜

西瓜對于促進吸收消化的效果非常好，其中也含有不少的鉀，能加強對腿部線條的修飾作用哦！