健腹輪和仰臥起坐哪個效果好

健腹輪能練肌肉，瘦肚子，然而仰臥起坐也是有這樣的效果呀，PK的話誰會贏？立馬來看看健腹輪和仰臥起坐效果哪個好吧。

從難度上，仰臥起坐贏了

仰臥起坐做起來比較簡單，但脊椎部位容易受損，而且我們做的時(shí)候一般會用手抱著脖子，這樣其實(shí)是不好的哈。其實(shí)用健腹輪也有風(fēng)險(xiǎn)，它需要借助身體其它部位的肌肉一起完成，所以運(yùn)動后會比較累，如果用力不對的話，手臂會很酸，也沒啥效果。

運(yùn)動效果，仰臥起坐和健腹輪旗鼓相當(dāng)

其實(shí)運(yùn)動一段時(shí)間后，仰臥起坐和健腹輪的都會對腹部形成燒灼感，這意味著都是有效果的，所以仰臥起坐健腹輪都可以選擇。做仰臥起坐的話借助仰臥板可能會更好一些。