頭發(fā)分叉吃什么

頭發(fā)分叉到底吃啥好？上面提到的黑豆和芝麻不錯(cuò)，你也可以吃點(diǎn)橄欖、奶制品或牡蠣之類的。下面來看看頭發(fā)分叉吃啥好吧。

雞蛋。雞蛋是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)來源，而頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，各位MM也應(yīng)該知道其中的關(guān)系了吧。

鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種營養(yǎng)元素能讓頭發(fā)更強(qiáng)健，還能避免頭發(fā)變得干枯。

羽衣甘藍(lán)。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學(xué)因子，適當(dāng)吃點(diǎn)能令頭發(fā)更強(qiáng)韌！

橄欖。橄欖也能促進(jìn)頭發(fā)增長！還能減少開叉，會(huì)讓頭發(fā)柔軟有彈性，吃橄欖還能防止皮膚變干燥哦。

無花果。如果你除了分叉的困擾外，還被脫發(fā)糾纏，記住吃點(diǎn)補(bǔ)鐵的食物，補(bǔ)鐵能防止脫發(fā)，還能預(yù)防貧血。無花果中含有豐富的鐵元素，適當(dāng)吃點(diǎn)無花果能防掉發(fā)。