月餅如何吃才健康

月餅香甜軟糯，很多人在中秋前和中秋后仍對其鐘愛不已，飯后忍不住想把它當甜點，早上出門又隨手帶一個當早餐。對月餅此等真愛天地可鑒！可是月餅并不像普通的甜點，千萬注意食用頻率。

1、堅持適度原則。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易加重腸胃負擔(dān)，尤其是老人、小孩和腸胃不太好的朋友，一定要特別注意，不要忘了節(jié)制，到時受苦的可是自己哦。

2、月餅不要存放過久，盡早吃完為宜。中國人往往習(xí)慣多買多囤，到頭來東西壞了錢也浪費了。月餅作為食品的一種，也是具有最佳食用時間的，不宜存放太久，否則餡心容易變質(zhì)腐爛，誤食輕則腸胃不適，重則引發(fā)食物中毒。

3、可配茶食用。為了便于保存，月餅在制作的時候多重糖多油，比較油膩。在食用的時候可以配上一杯清淡的綠茶、茉莉花茶等茶飲，緩和月餅中的油膩，以獲得更好的食用享受。