仰臥起坐可以在床上做嗎

仰臥起坐雖然有專門的墊子，但在床上做仰臥起坐卻是很多MM都嘗試過的經(jīng)歷。如果你想在睡前練習(xí)，是否可以直接在床上完成動作呢？

其實(shí)，仰臥起坐也是可以在床上完成的，但要注意床墊不能太軟，不然就達(dá)不到訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練效果哦?，F(xiàn)在的床墊一般都有一定彈性，所以在床上鍛煉MM們可以做得更多，但效果不如在地面做的好。所以MM如果想在床上直接練習(xí)仰臥起坐，不妨將床墊換成硬度較大的，這樣鍛煉起來效果更佳。