跑步機(jī)減肥的正確姿勢(shì)

家有跑步機(jī)并非就能高枕無憂，如果你在跑步機(jī)上的姿勢(shì)不正確，減肥效果也會(huì)大打折扣呢，而專業(yè)的跑步姿勢(shì)不僅能幫組減肥，還有利身體健康，下面這些跑步機(jī)減肥要用到的硬“姿勢(shì)”，MM們速速get起來！

1、跑步時(shí)腿不要抬得過高，頭部自然擺動(dòng)；

2、膝關(guān)節(jié)微曲，以減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損害；

3、跑步時(shí)手臂盡量放松；

4、腰部自然直立，不可彎曲，也不可過于挺直；

5、注意緩沖腳著地時(shí)候的沖擊，即腳后跟比腳尖先落到跑步板上，以減少對(duì)腳踝的損傷害；