如何使用跑步機(jī)減肥

跑步機(jī)的減肥效果也是杠杠的，很多MM在她們的跑步機(jī)找回了當(dāng)初那個苗條靚麗的自己。為了早點(diǎn)出門去收割心儀男神，跑步機(jī)減肥的正確做法MM們速速get起來！

首先，使用跑步機(jī)時速度不要過快，否則腳底很容易失控哦。

其次，從起跑過渡到正常步速應(yīng)該循序漸進(jìn)，而且一次跑步以30至50分鐘為宜。

再者，跑步姿勢要正確，即身體挺直，然后眼睛平視前方。

最后，跑步時切忌不要與別人長時間開小差，以免因?yàn)樽⒁饬Ψ稚⒍芷?，進(jìn)而造成腳踝扭傷！