游泳減肥的注意事項

游泳運動雖然方便易行，但上文提到了很多游泳時需要注意的關(guān)鍵性問題。MM們除了掌握游泳的正確方法，還有哪些細節(jié)性的東西會對減肥效果產(chǎn)生影響呢？平時愛游泳的MM趕緊過來看看！

1、劇烈運動后不宜游泳。如果你剛做完其他劇烈運動，那么這時是不適合游泳的，不然容易讓心臟負擔加重，而且體溫的急劇下降也容易引起感冒和咽喉炎哦。

2、月經(jīng)期不宜游泳。正在月經(jīng)期的MM抵抗力較弱，游泳很容易讓細菌污染子宮、輸卵管，為避免感染，來月經(jīng)的那幾天你就乖乖在家呆著唄。

3、難以承受大運動量的MM不宜游泳?；加?/span>心臟病、高血壓、肺結(jié)核等疾病的MM，一般 不適合承受大的運動量，當然游泳也是其中一種哦。

4、患有傳染性疾病的MM不宜游泳?；加?/span>沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病的MM更不能去游泳啦，因為你在泳池中不僅容易致使他人受感染哦。

5、飯后或酒后不宜游泳。飯后和喝酒后胃部本來就不舒適，這時候游泳的話，水的壓力及冷刺激會引起胃部痙攣和腹痛。