運(yùn)動(dòng)瘦下腹會(huì)反彈嗎

瘦下去的腹部出現(xiàn)反彈是很多MM都不愿看到的，雖然說運(yùn)動(dòng)是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法，但靠運(yùn)動(dòng)來減肥是否會(huì)出現(xiàn)反彈呢？反彈時(shí)應(yīng)該怎么辦才好？如果MM們出現(xiàn)反彈，應(yīng)該采取哪些緊急措施？趕快來看看吧。

運(yùn)動(dòng)瘦身體重不下反增是一種反彈現(xiàn)象，主要是因?yàn)?span>MM們沒有保證運(yùn)動(dòng)量，讓身體出現(xiàn)了抵抗。而運(yùn)動(dòng)頻率太低，三天打魚兩天曬網(wǎng)最容易導(dǎo)致下腹瘦身失敗。沒有持續(xù)的運(yùn)動(dòng)量、足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間做保證，瘦身大計(jì)是很難完成的哦，正確做法是，每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周5次，同時(shí)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，你能做到嗎？對(duì)自己say yes！等你的小腹平坦如初，趕快到媽網(wǎng)百科來反饋吧！