做俯臥撐多久才有效

減肥是一條漫長的路，如果沒有強(qiáng)大的毅力，媽咪們要瘦回當(dāng)初的“水蛇腰”也只能想想罷了！那么如果通過做俯臥撐來實現(xiàn)減肥目標(biāo)，媽咪們又該堅持多久才能見成效呢？

其實運動減肥需要經(jīng)常堅持才有效，如果媽咪們條件允許，最好每天堅持鍛煉！就拿做俯臥撐來說，每天都做上幾個才能讓身體保持一定的敏感度，身上的脂肪也能在不斷的消耗中一點點減少。如果媽咪們?nèi)齑螋~兩天曬網(wǎng)，有時間就做沒時間就拉倒，那么這樣的運動效果不僅不起色，還會讓減下去的那點脂肪又反彈回來！為了早日當(dāng)個身材苗條的辣媽，媽咪還等什么呢，一天一次的俯臥撐趕緊練起來吧！