轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦腰嗎

呼啦圈帶著MM們童年的美好記憶，但小時候轉(zhuǎn)呼啦圈是為了玩耍，現(xiàn)在轉(zhuǎn)呼啦圈更多的是健身和瘦身咯。轉(zhuǎn)呼啦圈真的能瘦腰嗎？

其實呼啦圈是一項很好的瘦腰運(yùn)動，轉(zhuǎn)呼啦圈持續(xù)一定的時間，就可以達(dá)到有氧運(yùn)動階段，它可以燃燒全身的脂肪，腰腹脂肪自然也會燃燒。因為呼啦圈主要靠腰部用力，充分運(yùn)動了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位，通過對腰部的按摩和轉(zhuǎn)動呼啦圈時持續(xù)的肢體運(yùn)動，有效燃燒腰部脂肪。

當(dāng)然，呼啦圈運(yùn)動不僅可以收緊腰腹，美化腰部曲線，還能幫助腸道蠕動，促進(jìn)消化和排便，可謂是好處多多。那些想瘦身的MM們趕緊買個呼啦圈轉(zhuǎn)起來吧，腰部的贅肉很快就會被你“甩”出去哦。