產(chǎn)前抑郁癥患者注意事項

產(chǎn)前抑郁癥患者跟普通孕婦還是有區(qū)別的，要特別注意心情上的調(diào)整，注意以下幾點(diǎn)：

1、患者要做積極的心態(tài)調(diào)整，不論頭腦出現(xiàn)什么念頭，就只是保持覺知（知道），不去評判、思考、解決、糾纏，放寬心；

2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置嬰兒房，購買嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔(dān)的事情自己就別太操心了，每天可以多看書，或是去附近的公園散步；

3、善于分享心事。許多患者總覺得自己不健康，擔(dān)心自己的飲食、生活習(xí)慣會對寶寶的健康造成影響，每天都過得特別小心翼翼，把自己弄得神經(jīng)兮兮，精神高度緊繃，其實(shí)完全沒必要這樣！只要保持好自己的正常狀態(tài)，平常心對待懷孕，即便還是會胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔(dān)憂都說給朋友們聽，多聽其他媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。

4、盡量別讓患者自己一個人獨(dú)處，不同時間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒有太多時間胡思亂了，轉(zhuǎn)移她的注意力。