孕婦能吃腌制白蘿卜嗎

孕婦能吃腌制白蘿卜嗎

白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,另外還含有可觀含量的膳食纖維,那么孕婦能吃腌制白蘿卜嗎?答案是可以!

1、孕婦是可以適量吃腌制白蘿卜的,因為白蘿卜中的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動,減少懷孕媽媽便秘的可能。另外,白蘿卜中的芥子油成分也能促進胃腸蠕動,有助于增加孕婦食欲,幫助消化。

2、蘿卜中含有豐富的維生素C 和微量元素鋅成分,這些對增強孕婦身體免疫力,提高抗病能力都很有用。而白蘿卜中含有的鈣、鉀等礦物質(zhì)成分,還能幫助促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育。

3、孕婦在孕中期和孕后期妊娠反應明顯,而白蘿卜有降血壓作用,能在一定程度上防治妊娠高血壓。

4、白蘿卜中還含有葉酸成分,對預防孕婦腹中胎兒畸形情況有一定作用。

適合孕婦吃的白蘿卜做法:白蘿卜海帶排骨湯

材料:白蘿卜、排骨、鮮海帶、瑤柱、姜

做法:

1、將鮮海帶浸泡2-3個小時,取出沖凈,切成大小適中的片狀。

2、白蘿卜洗凈,削皮切塊。

3、瑤柱洗凈,用清水稍浸泡。

4、排骨洗凈,切塊,氽水撈起。

5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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