寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)

鹽作為我們生活中不可缺少的調(diào)味品，在我們?nèi)粘ｏ嬍持邪缪葜匾饔?。從寶寶開始添加輔食起，家長(zhǎng)就要知道寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)。

注意1：由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求。1歲內(nèi)不吃鹽，同時(shí)鹽越晚吃越好，所以盡量吃原味食物，

注意2：寶寶吃鹽時(shí)選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦，降低疾病的發(fā)生。

注意3：寶寶食鹽時(shí)多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時(shí)蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度，說不定以后是個(gè)美食家哦。

注意4：成人口味不一定適合寶寶。由于人對(duì)食鹽的感敏度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，年幼的寶寶對(duì)鹽的敏感度會(huì)高于成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。

注意5：調(diào)味品含鹽量比較高，所以應(yīng)盡量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當(dāng)中應(yīng)盡量做到少用，當(dāng)然不用最好。