如何控制寶寶吃鹽量

不用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。

家長在給孩子準(zhǔn)備膳食時，一注意減少鹽的成分。寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。

寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充。

1、做湯用生抽調(diào)味

當(dāng)寶寶10個月時，做面片湯可以用清水煮，放些青菜，若擔(dān)心沒味道，可以在湯中中放入幾滴生抽，切忌太咸。

2、蛋羹放蝦皮

給寶寶蒸蛋羹時，可以放一些切碎的蝦皮，不僅有味道，還有種獨特的風(fēng)味，寶寶說不定更愛吃呢！

3、做出多種滋味粥

煮粥的時候不妨放入幾塊切成小塊的紅薯或南瓜，軟糯帶有些許味道的粥，可以促進(jìn)寶寶胃口。

寶寶吃調(diào)味料的注意事項

除了鹽寶寶在1歲前不能夠吃之外，是不是其他的調(diào)料就可以吃？其實除了鹽之外，寶寶還有三種調(diào)料在嬰兒期不能吃或者少吃，媽媽知道是哪三種調(diào)料嗎？

醋

醋是生活中常見的調(diào)味品之一。 寶寶半歲前是味蕾的發(fā)育的敏感期，可以豐富寶寶的味蕾。但是食醋分為釀造醋和配制醋。媽媽要給寶寶挑選吃含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)釀造醋，不要錯手買到配制醋了。

油

半歲以內(nèi)的寶寶，主要食物是母乳，寶寶通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪。媽媽要注意，動物油千萬不要給寶寶食用，引起寶寶消化不良，易腹瀉。

糖

寶寶都喜歡吃糖，吃糖過多，使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內(nèi)發(fā)酵，從而引起消化不良與食欲減退。所以寶寶吃最好限制在10克左右。