如何預(yù)防兒童扁平足

預(yù)防兒童扁平足要及時，千萬不能掉以輕心。任何的憂患重在預(yù)防，所以預(yù)防兒童扁平足要從小抓起，從以下四方面開始預(yù)防。

第一方面：兒童的營養(yǎng)及時補充。充足的營養(yǎng)是保證兒童健康發(fā)育的前提，同時避免兒童過久站立，負(fù)重行走過多缺乏能量。

第二方面：兒童預(yù)防扁平足要加強鍛煉，特別是足部肌肉要放松。如果可以，每天督促他們練習(xí)足底外緣著地行走2~3次。兒童洗澡時可在浴盆放一些小卵石，讓他們來抓地練習(xí)，預(yù)防扁平足。

第三方面：及時糾正不正確的姿勢。兒童保持良好的坐姿，避免雙膝內(nèi)向、外向W形或坐的姿勢，從他們最根本的生活行為抓起。

第四方面：正確為孩子選擇鞋襪。棉鞋，和又舒適，適合小兒穿用。鞋襪的尺寸最大一寸左右。腳與鞋之間應(yīng)留有間隙，空氣隔熱，增加保暖性，增加他們穿鞋的舒適感。