如何預(yù)防兒童扁平足

扁平足的危害不但讓兒童走路會(huì)感到疼痛，對他以后的生活也是有非常大的影響。比如兒童的興趣是喜歡跳舞，但是因?yàn)樗潜馄阶悖馄阶銓λ?跳舞的影響就會(huì)非常大。他的關(guān)節(jié)，腳踝等息息相關(guān)的部位都會(huì)受到影響。所以，預(yù)防扁平足，從小時(shí)候開始。

第一：小時(shí)候讓兒童多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩這類的，這樣可以鍛煉兒童腿部的靈活，還可以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。

第二：挑選合適的鞋子從孩子學(xué)走路的時(shí)候就要重視，不正的穿鞋可以誘發(fā)扁平足。

第三：兒童小時(shí)候的營養(yǎng)一定要均衡，忌諱挑食，主要是避免兒童過于肥胖造成扁平足。

第四：不可過走路。當(dāng)兒童的腳部還沒有發(fā)育健全，讓他學(xué)走路是一種負(fù)擔(dān)。那是兒童的腿部力量有限，很難承受整個(gè)身體的重量。

第五：及時(shí)糾正兒童的走路姿勢，比如內(nèi)八，外八，O腿等。